陶大夫有糖尿病亚新色碟，天然年级轻轻，但也不虞外。毕竟体重遥远超标在100公斤傍边，而况母亲在30多岁时就依然罹患糖尿病。

从旧年启动，我发扬吃药，夙昔我仅仅尝试饮食铁心。我方也买了一个手指血糖仪，时时在空心和餐后测一测。体检时，也会测空心血糖和遥远血糖打算——糖化血红卵白比例。

总的来说，我的空心血糖偶尔会高极少，餐后血糖时时高，但遥远血糖水平打算——糖化血红卵白比例，一直闲居，不外距仳离常值唯唯一小段距离。

防守现时的情况，也不是不可，但我对我方条目更高——不论空心如故餐后，都但愿血糖在闲居值界限内，同期减少碳水摄入以平稳体重。

是以，我现时在使用两种同期具有控糖和减肥恶果的药物，司好意思格鲁肽以及恩格列净。

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司好意思格鲁肽通过血糖调控机制和扼制食欲达到控糖减肥恶果，恩格列净则通过肾脏从尿液中排出葡萄糖，已矣降糖和减肥恶果。

采选上述两种诊治时势后，我的体重铁心可以，从最重的107公斤，降到现时的92公斤，但手指血糖如故时时超标。

我认为，淌若我方好像明昭彰白地知谈，吃进嘴的哪些食品会彰着进步血糖，就好像愈加严格铁心饮食。现时的手指血糖检测仪很难已矣这么的数据反应，是以我决定启用新型兵器——动态血糖仪。

我在网上买了一个三诺公司的国产动态血糖仪，但莫得按证据书条目将其固定在腹部，而是固定在上臂内侧。

这个位置不影响测血糖，但上臂的洞开界限大，前几天会略有牵连痛，3天后基本就没嗅觉了。当今我依然启用第二个，老敦朴实按证据书固定在腹部，极少痛感都莫得，很无缺。

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这款动态血糖仪每3分钟测一次血糖，一小时20次，可以贯串测14天，一共等于6720次，通过蓝牙实时发送得手机上，有很是值会提醒。

吃东西后，一般10～15分钟就会监测到血糖高潮，11.1是预设的血糖上限，闲居东谈主餐后不会超越这个值，我却时时超越，这证据我的血糖调度才调确乎已给与损。

我从6月2日启动使用动态血糖仪，很快就发现我最心爱吃的西瓜，升糖很快，峰值12，但着落得也快。这证据西瓜汁里的糖很容易罗致，但总量不太大。

6月8日清晨，我吃了最爱的大肉粽，并不甜，没思到升糖恶果比西瓜还猛，飙升14.4，难谈我要告别粽子了么？

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粽子升糖速率比西瓜慢，但血糖极值水平比西瓜高，这证据粽子含有多半碳水化合物，到体内剖判为葡萄糖罗致需要一定时辰。

这请示我，粽子如故可以吃，但一定要适量。西瓜等于纯糖水，如故尽量少碰，幸免血糖波动。

其后，我有一次早餐吃面包，包括不甜的切片吐司，也有加糖和豆沙的品种，血糖高到15，确凿把我惊到了。到底是面包里的糖和豆沙捣鬼，如故说面包本人等于升糖妙手，有待我多吃几次面包再详情。

14天后，我取下了动态血糖仪，手机APP端也自动生成了一份证明。我的血糖铁心算是优秀，但有7.5%的时辰血糖不达标，都是高血糖，莫得出现低血糖。

这两周的使用体会是：

西瓜，面包，粽子似乎升血糖很快，属于血糖不友好食品，我要少吃。

淌若闲居吃米饭和菜品，血糖升高相比平缓，峰值也就刚刚波及上限，留心摄入量即可。淌若不吃碳水和甜物，以蔬菜和肉类为主，血糖升高很不彰着。

作念好多事都是需要反应才能更好地坚抓，表面上坚韧，到举止上坚抓，两者还有很长的距离。

动态血糖仪，可以让一个信得过关爱我方健康的糖尿病患者，对我方每次饮食的后果有一个实时客不雅的坚韧。

奋勉铁心，血糖就稳了；贪馋极少，立时给你神色看。

正反应和负反应都很真实，不要我方骗我方，对我方的健康了解并负责才是正谈。

我相连又买4个三诺动态血糖仪，一方面给我方积存更多的数据和教训，另外也准备送给患糖尿病的亲一又试用。

淌若你或九故十亲有精准铁心血糖的需求，那么动态血糖仪无疑可以用最直不雅的数据给出吃什么和怎样吃的最好政策。

薄情先买一个，使用后以为对饮食铁心十分有匡助，以为还需要加多使用教训，推广到我方心爱的所有食品，那就再多买几个。

最近荔枝多半上市，是陶大夫的最爱。然而，荔枝很甜，会不会升血糖很猛呢？终端不是。

我试了几次，都是吃15颗以上的荔枝，但血糖仅仅升到9傍边，莫得波及报警线，让我十分有时。可能是吃的王人备量其实不算多，还有一个原因可能是，荔枝的天然甜，但其糖类退却易径直波折为升血糖的葡萄糖。

有一个提醒：民间有荔枝上火的神话，本色仅仅因为吃完荔枝后不算帐口腔，细菌容易繁衍发生炎症。是以，荔枝吃完口腔牙龈肿痛上火是有可能的，但只消实时算帐口腔和刷牙，就能按捺上火。

生涯很好意思好，但要控血糖。